powiem tak,intresuje mnie i to bardzo bo zamierzam niedlugo wystartwac w jakis debiutach(zdjecia w fotostory)a caly ten kurna rok przecwiczylem i co?nic?zalalem sie tlszczem,a teraz po meczacej rzezbie widze ze moja waga i sila jak przed rokiem,nic wiecej,jestem zdesperowany bo mialem zamiar przybrac ze 3 kilo miesnia i wystartowac w debiutach,ale [...]
[...] i bezsensownego męczenia się ze sobą. Założyłaś dziennik, postaraj się wykorzystać wiedzę innych i nie tnij kalorii bo skończysz jak ja czyli w dupie. Po co masz za rok zaczynać od nowa! Trzymam kciuki i będę zaglądać...tak często jak mi na to internet pozwoli (mieszkanie w lesie ma też swoje minusy) Powodzenia! A jedzonko wygląda [...]
[...] na mase potem 2tyg treningu regeneracyjnego i znow masa 8 tyg z tym ze troche mnieniony plan zeby qskoczyc miesnie i tak w kolko , narazie pracuje nad masa i tak caly rok no i walsnie teraz koncze ten trening 8-tygodniowy, mam zamiar zrobic regereracje i potem meta , z tego co czytalem to wszedzie tak wlsnie rozumują , ale twoj plan tez [...]
[...] one odpowiadają za kontuzję), takie rzeczy dzieją się tylko u ludzi na skraju wydajności tarczycy. Może po prostu nie przeleczyłem do końca tej niedoczynności, którą miałem rok temu? Do endokrynologa nie chciało mi się nawet czekać pół roku w kolejce, zresztą zleciłby dodatkowe badania i kolejne pół roku czekania na wizytę. Teoretycznie [...]
Hej Myraen:-)rok temu przez miesiąc miałam podejscie do siłowego ale wyjechałam i i musiałam zrezygnowac.W tym czasie szukałam jakiś gotowców,czytałam na ten temat i im wiecej kombinowałm tym mniej wiedziałam.Teraz wybrałam ten od Agak,tam są dwa zestawy ćwiczeń.Według tego mam ćwiczyć trening A wolne/aero trening B wolne/aero.Czyli wychodzą 3-4 [...]
Ale co z nią nie tak? Bo przyznam, że dietę tą dostałam jakiś rok - półtorej temu u lekarza. Nie dawno zaczęłam ją dopiero stosować. Dieta dostarcza dziennie ok. 1200kcal. Kiedyś sprawdzałam jakie są proporcje białek, węglowodanów oraz tłuszczów w tej diecie i było to zgodne z dziennym zapotrzebowaniem osoby w moim wieku. Dodam, że mam [...]
[...] medalu, bo po dwóch meczach o trzecie miejsce przegrywają z ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 0:2. Jeśli tak się stanie, aktualni jeszcze wicemistrzowie Polski zaliczą bardzo nieudany rok. Nie udało im się przecież zdobyć Pucharu Polski, choć w ćwierćfinale wyeliminowali Skrę Bełchatów. Jak dowiedział się serwis podsiatka.pl, przyszły sezon dla kibiców [...]
[...] się z takim klubem, a przy tym mam tak blisko do domu. Dodatkowo liczę na to, że uda mi się ukończyć studia na Uniwersytecie Rzeszowskim. Na razie mam za sobą pierwszy rok. Dlatego też podpisałem kontrakt na cztery sezony - informuje Buszek, który ma zastąpić w zespole z Rzeszowa Krzysztofa Gierczyńskiego. Trudna decyzja - Szkoda jest [...]
Słoweński przyjmujący Tine Urnaut najbliższy sezon spędzie w zespole kędzierzyńskiej ZAKSY. Słoweński przyjmujący, który ostatni rok spędził w Serie A w zespole CoprAtlantide Piacenza podpisał kontrakt na jeden sezon. Kędzierzyński zespół opuścili jak do tej pory libero Marcin Mierzejewski, a także Robert Szczerbaniuk, Kamil Kacprzak i trzech [...]
[...] ekspert Polsatu Sport i Sport.pl Chodzi oczywiście o pieniądze. Sam Kovacević oficjalnie jednak mówi, że perspektywa przeprowadzki do PlusLigi go kusi. - Polska liga z roku na rok jest coraz silniejsza. Kluby są stabilne finansowo i bardzo dobrze zorganizowane, a do tego dochodzi jeszcze niesamowite zainteresowanie siatkówką - powiedział [...]
[...] blokujący zawodnik Vladimir Čedić występował dotychczas w serbskiej drużynie OK Radnički Kragujevac, z którą zdobył dwukrotnie mistrzostwo Serbii (2008 i 2009 rok). Nowy zawodnik Indykpolu AZS był wyróżniającą się postacią w drużynie mistrza Serbii. Čedić w styczniu został uznany za najlepszego zawodnika Super Ligi, kiedy to w [...]
[...] Skry - Pawle Zatorskim i Karolu Kłosie. Dwuletni kontrakt podpisał Paweł Woicki, który do Bełchatowa przenosi się z Bydgoszczy, gdzie grał przez ostatni sezon. Do 2012 roku, kontrakt podpisał także Bartłomiej Neroj. „Nowy-stary” rozgrywający Skry może jednak zostać wypożyczony do warszawskiej Politechniki. O rok umowę [...]
[...] Jestem przekonany, że w Warszawie będzie tak samo - powiedział zawodnik. Przed przyjazdem do Polski Salas występował na parkietach ligi włoskiej. Po wyjeździe z Kuby w 2004 roku trafił do Marmi Lanza Verona. Następnie przeniósł się do klubu Serie A2 - Modugno-Noicattaro Volley, a rok później do Tiscali Cagliari. Po spadku ekipy Tiscali do Serie [...]
[...] przejdzie je pomyślnie, najprawdopodobniej ponownie zobaczymy go w składzie Resovii. Poprzednio zawodnik bronił barw tej drużyn w sezonach 2007/2008 i 2008/2009, po czym na rok przeniósł się do Rumunii, gdzie wraz z Tomis Constancą zdobył Puchar Rumunii i wicemistrzostwo kraju. źródło: siatka.org Moim zdaniem może być z Iosa jeszcze spory [...]
Pozbierałam się z szoku :-> Jak słusznie leah zauważyła... Konsekwencje muszą zostać wyciągnięte ;-] KARA: 1x burpee na każdy rok życia \-) Jak sobie poskaczesz, to Ci się głupot w przyszłości odechce \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-11-02 12:00:34
[...] szwy powyciągać. W pracy troche rewolucji i ograniczony dostep do neta . Dopadło mnie tez choróbsko przełażone bo praca nie poczeka. W efekcie mam potworny kaszel od chyba już 3 tygodni. Kaszle z 3-4 razy dziennie ale za to tak jakbym obcego miała wydalić ustami. Ogólnie to chciałabym by ten rok już się skończył.Po świętach wracam na dobre8-)
Brawo Arebie za ten trop. Od rana tłumaczę co zacieklejszym. Rok temu decyzją nadleśniczego zamknięto legendarny Jar Raduni (Xzaarowe strony), na którym odbywał się od kilkudziesięciu lat międzynarodowy spływ Złote Liście, a przepłynięcie tej trasy to była nobilitacja kajakarska (rzeka ma miejsca z 6 promilami spadku - Dunajec miewa 5 - płynie [...]
Kalik, na wrzesień 1/4 Zaporowy, za kilka miesięcy sezonu na wody otwarte będziesz zupelnie innym pływakiem. Tutaj roku nie trzeba ;) a za rok pomyślimy o rozgrzewce w Piasecznie, chyba że nas przekabacą na Sieraków ;) mniejsza o to wielkie gratulacje! Forumowe TRI się powiększyło SUPER :-)
"Alainaaa/blog treningowy/redukcja, nowy etap s.19"
